情緒印記

經歷過的負面情緒，都會在身體留下印記……

你也像我一樣經歷過莫名的憂傷、心情低落。做事總是擔心自己做不好，沒有自信而一再拖延嗎? 或者有著無助、委屈、憤怒、壓抑、痛苦、彷徨、絕望……這些負面情緒呢？

如果是的話，那麼我想告訴你——它們還在你的身體裡，但從未被身體遺忘。它們不僅會讓你迷失方向，甚至會造成你身體不同部位緊張、疼痛、腫脹，或者使你頭疼、甚至變成可惡的飲食、睡眠障礙、身心問題、憂鬱症、強迫症、恐懼症等，進而造成學習、生活、工作失去動力、沒有自信、造成人際關係問題。

釋放情緒與能量，通過觀察者的回饋更深刻地認識自己的特質。

人生最可怕的事情就是你擁有選擇權，卻選擇放棄這力量，要更健康、更快樂，我們就要跟打掃家裡環境一樣，定時清除這些情緒垃圾，讓自己儘快從負面的情緒狀態中逃脫出來。

所謂的「清除」，就是我們需要透過正確的方式來排解不良的情緒，正確掌握情緒的方向盤，情緒操控在自己的手上，只要改變心情，就能改變事情的結果！