2017年11月18日 星期六

情緒印記

經歷過的負面情緒,都會在身體留下印記……

你也像我一樣經歷過莫名的憂傷、心情低落。做事總是擔心自己做不好,沒有自信而一再拖延嗎或者有著無助、委屈、憤怒、壓抑、痛苦、彷徨、絕望……這些負面情緒呢?

如果是的話,那麼我想告訴你——它們還在你的身體裡,但從未被身體遺忘。它們不僅會讓你迷失方向,甚至會造成你身體不同部位緊張、疼痛、腫脹,或者使你頭疼、甚至變成可惡的飲食、睡眠障礙、身心問題、憂鬱症、強迫症、恐懼症等,進而造成學習、生活、工作失去動力、沒有自信、造成人際關係問題。

釋放情緒與能量,通過觀察者的回饋更深刻地認識自己的特質。
人生最可怕的事情就是你擁有選擇權,卻選擇放棄這力量要更健康、更快樂,我們就要跟打掃家裡環境一樣,定時清除這些情緒垃圾,讓自己儘快從負面的情緒狀態中逃脫出來。



所謂的「清除」,就是我們需要透過正確的方式來排解不良的情緒,正確掌握情緒的方向盤,情緒操控在自己的手上,只要改變心情,就能改變事情的結果!



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