Jaya Ekadashi 愛卡達西斷食日

 

Jaya Ekadashi 愛卡達西斷食日

2/12(六)是愛卡達西日，斷食到到隔日中午，午後不食五穀豆類，2/13(日)06:29-10:15打破斷食的時間!在印度曆中，每14天就會有一個Ekadashi日，而我們的地球在這一天處於特殊狀態。

如果我們保持身體輕盈暢通，我們的覺知會向內深入，開啟內在之門的更大可能性就在那天。如果你食的過飽，就會困頓沒有覺知，你將覺察不到它。

如果你觀察身體的自然周期，有個叫做Mandala（曼陀羅）的循環系統。Mandala的意思是，每過40到48天，人體會經歷一個特定的周期。在每個周期中，有三天你的身體不需要食物。

如果你意識到你的身體是如何運作的，你就會覺察到在這些日子裡，你的身體不需要食物。在那些天你能毫不費力地不吃東西。

通常斷食日是戒食含有五穀和豆類的食物，我們在斷食日還是可以食用蔬菜、水果、堅果類、根莖類食物，也可食用牛奶和果汁。

#Ekadashi日斷食

#察覺身體的運作

#愛卡達西

#台灣印度教

#沐諦心靈天堂

#印度教舞蹈女祭司

#muktiashram

#meiyushakti

#靈性練習

#黃美瑜老師